Formación

Cuando el estrés se convierte en un obstáculo para desarrollar de forma eficaz nuestro trabajo y nuestra vida personal, la práctica de Mindfulness es una gran ayuda para superarlo.

Mindfulness o atención plena es uno de los últimos hallazgos de la medicina y la neurociencia. Aunque en oriente es una técnica practicada desde hace miles de años, su surgimiento en occidente viene avalado por multitud de estudios científicos que demuestran su utilidad para reducir el estrés y gestionar el cambio.

El programa de Reducción de Estrés basado en Mindfulenss (MBSR) diseñado por el Dr. Jon Kabat-Zinn lleva más de 30 años evidenciando su utilidad para reducir el estrés y desarrollar la atención, la capacidad de concentración y la calidad de vida en general.

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